Zusammen fällt es leichter.
Es gibt Tage, an denen man sich allein nicht aufraffen würde. In der Gruppe geht man trotzdem hin – weil ein Termin steht und weil die anderen da sind. Genau das macht Kurse so wirksam.
Sechs Kurse, ein Ziel: ein Alltag ohne Zwicken
Jeder Kurs zahlt auf etwas ein, das du im Leben außerhalb des Studios merkst.
Indoor Cycling
Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten. Danach ist die Treppe kein Thema mehr und der Kopf ist frei.
Pilates
Tiefe Rumpfmuskulatur und Körpergefühl. Merkst du beim langen Sitzen und immer dann, wenn du dich bücken musst.
Rückenfit
Der Klassiker – und aus gutem Grund. Gezielte Kräftigung für alle, deren Rücken sich nach dem Arbeitstag meldet.
Bauch
Eine stabile Mitte hält die Wirbelsäule. Es geht hier nicht um Optik, sondern darum, dass dein Rücken Entlastung bekommt.
Trigger & Stretching
Verspannungen lösen und beweglich bleiben. Der Kurs, nach dem man sich wie neu sortiert fühlt.
E-Bike-Tour
Raus an die Bergstraße, in der Gruppe, in einem Tempo, bei dem alle mitkommen. Training, das sich nach Ausflug anfühlt.
Kleine Gruppen, in denen niemand untergeht
In manchen Studios sind Kurse Massenveranstaltungen: dreißig Leute, eine Person vorne, und wer hinten falsch macht, macht eben falsch. Bei uns ist das anders, weil die Gruppen klein bleiben.
- Die Kursleitung sieht jeden – und korrigiert, bevor etwas weh tut
- Übungen werden angepasst, wenn du sie so nicht machen kannst
- Keine Vorkenntnisse nötig. Niemand schaut, wie gut du bist.
- Feste Zeiten, damit der Kurs zur Gewohnheit wird
Komm einfach mal in einen Kurs.
Das erste Mal ist kostenlos und du musst dich zu nichts entscheiden. Sag uns kurz Bescheid, dann sagen wir dir, welcher Kurs als nächstes gut passt.